Potensal

Så presenteras Potensal

Det är fredag eftermiddag, du har sovit fem timmar fem nätter i rad, hoppat över träningen och ätit lunch framför datorn. Många män i övre medelåldern känner igen sig, och många undrar om det är åldern eller livsstilen som bär skulden. Potensal är ett kosttillskott i kapselform som riktar sig till just den som vill ta sin förebyggande hälsa på allvar, men som är tydlig med att en kapsel aldrig kan ersätta grunderna.

Testosteronnivåerna beskrivs ofta minska med ungefär 1 till 2 procent per år efter 30-årsåldern. Det är en långsam förändring, och sömn, kost och rörelse påverkar hur den upplevs i vardagen. Potensal är tänkt som ett komplement till dessa tre pelare, inte som en genväg förbi dem. Tillverkaren anges som Potensal, men den juridiska tillverkaren är inte närmare specificerad av leverantören.

Varje kapsel innehåller 601 mg deklarerade aktiva ämnen. Två av dem, niacin och zink, har erkända roller i normal energiomsättning respektive upprätthållandet av normala testosteronnivåer i blodet. Därtill finns aminosyrorna L-citrullin och L-karnitin samt växtextrakt från mucuna pruriens, maca, havstallbark, druvskal och saffran.

Produkten passar vuxna män som äter varierat, rör sig regelbundet och vill ge kroppen extra näringsmässigt stöd för energi, återhämtning och aktivt åldrande. Tänk på den som en liten del av en större helhet: pelaren kost, pelaren sömn, pelaren fysisk aktivitet, och sedan kapseln som ett tillägg. Har du symtom som oroar dig bör du i första hand tala med läkare.

Innehållet i Potensal

Ingrediens	Dosering	Roll
Vitamin B3 (niacin)	20 mg (125 % NRV)	Bidrar till normal energiomsättning, normal funktion hos nervsystemet och normal psykologisk funktion samt minskar trötthet och utmattning.
Zink (zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet, normal fertilitet och fortplantning, normal kognitiv funktion och skydd av celler mot oxidativ stress.
L-citrullin	150 mg	Aminosyra som omvandlas till L-arginin, en föregångare till kvävemonoxid; studerad i samband med blodflöde, kärlfunktion och träningsprestation.
L-karnitin	150 mg	Transporterar fettsyror in i mitokondrierna för energiproduktion; studerad i samband med fettomsättning, trötthet och återhämtning.
Extrakt av havstallbark (Pinus pinaster)	100 mg	Källa till proantocyanidiner och polyfenoler; studerad för antioxidativ effekt, mikrocirkulation och manlig sexuell funktion.
Extrakt av mucuna pruriens (frö)	100 mg	Innehåller naturligt L-DOPA, en föregångare till dopamin; traditionellt använd inom ayurveda och studerad i samband med stress, humör och manlig reproduktiv hälsa.
Extrakt av maca (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionell rot från Anderna, använd som adaptogen för vitalitet, uthållighet och libido; ingen direkt effekt på cirkulerande testosteron.
Extrakt av druvskal (Vitis vinifera)	15 mg	Källa till polyfenoler som resveratrol och antocyaniner; studerad för antioxidativ effekt och hjärt-kärlhälsa.
Extrakt av saffranstigma (Crocus sativus)	5 mg	Innehåller krocin, krocetin och safranal; studerad i samband med humör, stress, sömnkvalitet och antioxidativ aktivitet.

Vad kan du förvänta dig?

Första pelaren handlar om hormonell balans genom näring. Potensal ger 11 mg zink, motsvarande 110 % av referensintaget, och zink bidrar till att upprätthålla normala testosteronnivåer i blodet samt till normal fertilitet och fortplantning. Det är kopplingen mellan kost och manlig hälsa som är mest väletablerad i produkten, och den fungerar bäst när zinken kommer in via en varierad kost i botten.

Andra pelaren är energi. Niacin, här 20 mg eller 125 % av referensintaget, bidrar till normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning. L-karnitin transporterar fettsyror till mitokondrierna där de används som bränsle, vilket kan stötta återhämtningen efter träning. Tillsammans kan de bidra till en jämnare energi under dagen, förutsatt att du också sover tillräckligt.

Tredje pelaren är cirkulation och rörelse. L-citrullin omvandlas i kroppen till arginin och kvävemonoxid och studeras i samband med blodflöde och fysisk prestation. Havstallbark och druvskal tillför polyfenoler som studerats för antioxidativ effekt och kärlhälsa. Zink bidrar dessutom till skydd av celler mot oxidativ stress, så de olika ingredienserna kompletterar varandra.

Fjärde pelaren är humör, fokus och sömn. Niacin bidrar till normal funktion hos nervsystemet och normal psykologisk funktion, och zink till normal kognitiv funktion. Mucuna pruriens, en naturlig källa till L-DOPA, och saffran har studerats i samband med stress, motivation, humör och sömnkvalitet. Maca är en traditionell adaptogen som studerats i relation till libido och uthållighet, utan direkt effekt på testosteronnivån.

Femte pelaren är bekvämlighet och helhet. En kapsel per dag med 601 mg deklarerade aktiva ämnen är lätt att integrera i en rutin. Zink bidrar också till normal immunfunktion och till att bibehålla normala ben, hår, naglar och hud. Kom ihåg att tillskottet fungerar som ett komplement till balanserad kost, regelbunden motion och god sömn, aldrig som ersättning.

Möjliga biverkningar att känna till

De flesta tål kosttillskott av det här slaget väl, men individuella reaktioner förekommer. Det vanligaste gäller magen. Zink som tas på tom mage kan ge illamående, och L-citrullin eller L-karnitin kan hos känsliga personer ge lätt magbesvär, ibland diarré. L-karnitin har också i enstaka fall kopplats till en fiskliknande kroppslukt. Att ta kapseln tillsammans med en måltid brukar minska besvären.

Niacin kan ge rodnad, värmekänsla eller pirrningar i huden, särskilt vid högre intag, men vid 20 mg per kapsel är det ovanligt. Mucuna pruriens innehåller L-DOPA och kan hos känsliga personer ge illamående, huvudvärk, yrsel, oro, sömnsvårigheter eller hjärtklappning. Maca kan ibland ge uppblåsthet eller, sällan, sömnstörningar och rastlöshet.

Allergiska reaktioner är möjliga hos den som är känslig för någon ingrediens, till exempel druva, saffran eller baljväxter. Leverantören anger att milda matsmältningsbesvär eller känslighet för vissa komponenter kan förekomma. Avbryt intaget och sök råd hos vårdpersonal om du får ihållande eller ovanliga symtom.

När bör du vara försiktig?

Potensal rekommenderas inte till personer under 18 år och inte under graviditet eller amning. Använd det inte om du vet att du är allergisk eller överkänslig mot någon av ingredienserna. Kosttillskottet ersätter inte medicinsk diagnos eller behandling, och misstänkt låg testosteronnivå bör alltid utredas av läkare.

Mucuna pruriens innehåller L-DOPA. Undvik tillskottet eller rådfråga läkare om du tar antidepressiva läkemedel (MAO-hämmare), antipsykotika eller läkemedel mot Parkinsons sjukdom (levodopa), eller om du har en psykiatrisk sjukdom, melanom eller tidigare hudcancer. Maca innehåller glukosinolater som hos känsliga personer kan påverka sköldkörteln, så tala med läkare vid sköldkörtelsjukdom.

Ta upp användningen med läkare om du står på blodförtunnande medel som warfarin, diabetesläkemedel, blodtrycksmedicin eller läkemedel mot erektil dysfunktion, inklusive nitrater och PDE5-hämmare, eftersom L-citrullin, L-karnitin samt extrakten av tallbark och druva kan påverka blodtryck, blodkoagulation eller blodsocker. Detsamma gäller vid hormonkänsliga tillstånd som prostatabesvär eller hormonberoende cancer, njur- eller leversjukdom, hjärtsjukdom eller andra underliggande sjukdomar. Zink kan minska upptaget av vissa antibiotika (kinoloner och tetracykliner), så fråga apotekspersonal om tidpunkten.

Dina vanligaste frågor